13 de dezembro de 2018
Porque os centros de treinamento estão adotando o LPO?
Clínicas de LPO ou Levantamento de Peso Olímpico, estão no foco de diversos centros de treinamento que pretendem implementar os fundamentos desse esporte milenar em seus treinamentos, por causa dos seus inúmeros benefícios. O LPO é fundamental no CrossFit, e um dos responsáveis pelos rápidos resultados conquistados por quem o
8 de novembro de 2018
Treinamento Funcional – O que é e como funciona
VEJA AS VANTAGENS E DESVANTAGENS DO TREINO FUNCIONAL. DESCUBRA SE REALMENTE É IDEAL PARA VOCÊ. Os treinos funcionais são uma modalidade que vêm ganhando muito destaque ultimamente, e agradam pessoas que querem perder barriga rápido (mas longe dos aparelhos de musculação). Ao contrário dos treinos de musculação convencionais, que se focam em
8 de novembro de 2018
Treinamento Funcional ou Crossfit? Diferenças e benefícios
Treinamento funcional e Crossfit estão na moda nas academias, por isso, a cada dia, mais pessoas procuram por essas modalidades para se exercitar! Diferentemente da musculação, esses métodos são realizados a partir dos movimentos naturais do nosso corpo. Assim, trabalham os músculos de forma integrada, trazendo benefícios estéticos e de saúde. Mas quais
24 de outubro de 2018
Condicionamento físico sem rotina – Conheça o CrossFit
Movimentos funcionais em alta intensidade e constantemente variados; trabalho de resistência muscular e cardiorrespiratória, flexibilidade, velocidade, coordenação e muito mais; praticantes de várias idades e níveis físicos. Se você ainda não ouviu falar do Crossfit, bem-vindo! Caso já conheça, certamente vai ficar à vontade com o artigo de hoje, sobre
15 de agosto de 2018
A Evolução Gradativa no Treino de CrossFit
Um detalhe muito importante sobre a prática do CrossFit, os seus movimentos são muito adaptáveis e permitem que cada praticante realize seus exercícios dentro de sua capacidade. Aliando isso à criação de alguns hábitos muito saudáveis, sua evolução é certa. Vamos citar aqui alguns: 1 – Deixe a vergonha fora